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• 发布时间：2021-05-28
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【概要描述】关爱生命 科学防癌


2021年是第27届全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是:“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。

据统计，中国作为人口大国，每年发病和死亡的数量分别为456.9万和300.3万，相当于每分钟有9人新诊断为癌症，有6人死于癌症。

将近一半的癌症是可以预防的，没被预防的癌症，则可以通过早发现来挽救生命。根据美国最近公布的癌症数据，从1991年到2018年，美国的癌症死亡率下降了31%，避免了320万人的癌症死亡。这些癌症死亡病例，主要集中于常见的四种癌症，即肺癌、乳腺癌、大肠癌和前列腺癌。由于广泛实施控制吸烟等预防措施、 癌症筛查的早发现措施，这四种癌症的 死亡率持续下降，死亡风险分别下降了40%～50%。

要避免死于癌症，第一步就要 做好预防，预防虽然不能保证不得癌，但可以使每个人得癌症的几率大大下降。随着年龄的增长，每个人得癌症的风险是会逐渐增大的，要对抗这个风险，需要针对自身的癌症风险，采取相应的预防措施，减低那些可预防的危险因素的暴露。

改善生活方式

与癌症相关的最重要的生活方式是吸烟、饮酒、不健康的饮食、静坐以及超重肥胖等。研究发现， 吸烟直接导致了22%的癌症死亡，其中包括肺癌、食管癌、喉癌、口腔癌、口咽癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌等。 大量饮酒是许多癌症的危险因素，包括口腔癌、喉癌、口咽癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌等。饮酒越多，癌症的风险越高。俗话说“烟酒不分家”，如果饮酒的同时还重度吸烟，上述癌症的风险会成倍增加。

在过去30～40年间，又有三种可预防的癌症危险因素引起关注： 体力活动不足、静坐和超重肥胖。世界癌症研究中心最近发表的研究结果显示，所有与这三种危险因素相关的癌症负担达到20%～40%。超重肥胖与12种癌症风险增高有关。

研究还发现，进行体力活动可以降低13种癌症的风险。世界卫生组织最新的运动防癌建议是：每周进行至少150分钟中等强度的运动，或者75分钟高强度的运动。 相关数据显示，不吸烟可以使癌症减少19%，保持健康体重，可以使癌症减少8%，不过量饮酒，可以减少6%的癌症，增加运动和改善饮食，可以减少5%的癌症，仅仅推广健康生活方式，就可以让美国的新发癌症减少大概40%。

接种疫苗

中国是肝癌大国，肝癌发病占全球总量的一半以上。对于中国人来说，感染性因素可以排在可预防因素的前列。特别是占癌症死亡前列的肝癌和宫颈癌，都是可以通过疫苗预防的癌症，需要格外重视。为了让更多的人免遭癌症侵袭， 接种疫苗是最理想的办法。

中国的肝癌有个显著特点，绝大部分都与乙肝病毒感染有关。而乙肝病毒感染可以通过接种乙肝疫苗加以预防。中国在30年前开始将乙肝疫苗接种纳入到计划免疫项目，每个新生儿都有机会接种疫苗，为他们一辈子抵御乙肝病毒的感染提供了保证。

宫颈癌大约占全球所有癌症死亡的5%。世界卫生组织最近向全球提出了“100年消除宫颈癌”的目标，原因就是我们有了对付宫颈癌的有力武器——HPV疫苗。 HPV疫苗从宫颈癌的病因入手，预防HPV感染，从而使得绝大部分的宫颈癌不会发生。做好体检

即使错过了预防的机会，我们也可以通过体检或筛查提前发现很多常见的恶性肿瘤，并经过规范的诊断治疗，达到避免死于癌症，或者避免因癌症损失寿命的效果。